過敏性腸症候群は人によって症状が異なり、ある人は下痢、ある人は便秘、または下痢と便秘が交互に現れたりします。
ストレスを受けた時の心の状態が、腸にも影響するので専門医に診てもらっても直ぐには治らないものです。
過敏性腸症候群の症状は腸が関係しているため、最近は腸内環境を整えるために乳酸菌サプリを用いることが注目されています。
今回は、過敏性腸症候群の下痢型で悩む方のために、下痢の改善に効果的なのは乳酸菌サプリであることをご紹介します。
●過敏性腸症候群を引き起こす原因はストレスなの？
過敏性腸症候群を引き起こす一番の原因は、ストレスといわれています。
現代はストレス社会ともいわれ、仕事上の悩みや職場の人間関係などに毎日のように縛られて過ごしています。
「腸は第２の脳」と呼ばれているのをご存知ですか？
脳と腸とは自律神経やホルモンなどを通して、お互いに密接に影響を及ぼし合っています。
このことはあなたも身体で感じていることと思います。
例えば、見知らぬところに旅行したときや大事な会議でのプレゼンなどの前に、緊張して下痢をしたり、便秘になったりすることは良く経験することです。
これらは、過敏性腸症候群につながるような前兆とも言えます。
つまり、脳がストレスを感じると自律神経を介して腸にストレスの刺激が伝わるので下痢になったり、便秘になってしまうのです。
また、腸がストレスを受け続けると脳もそれを感じて、脳の反応が消化機能を悪化させ一層悪くなるという悪いサイクルに入ってしまいます。
また、緊張したりストレスを感じているときは、交感神経ばかりが働いていてると自律神経の働きが乱れ、副交感神経への切り替わりが悪くなり、お互いのバランスが崩れてしまいます。
こうなると、仕事中や運動中でも大腸の運動が活発になり、下痢が引き起こされたり、逆に腸の運動が減少し便秘になったりします。
また、過敏性腸症候群の方は腸が過敏になっているといわれています。
●過敏性腸症候群は腸内細菌のバランスの乱れと関係があるの
過敏性腸症候群は、前節でご説明しましたようにストレスにより腸が過敏に動くと考えられてきました。
最近では、過敏性腸症候群では腸内細菌のバランスが崩れていることが分かってきており、過敏性腸症候群と腸内細菌との関係が指摘されています。
研究の事例では過敏性腸症候群、下痢型では小腸の腸内細菌に異常増殖があったり、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が減少していることも分かっているとのことです。
また、イタリアの研究では、過敏性腸症候群の患者と健常な方の腸の粘膜を採取し、乳酸菌を投与したところ、炎症を抑える効果があることを確認したとの報告もあります。
以上のことなどを踏まえ、乳酸菌やビフィズス菌などを摂ることによって過敏性腸症候群が改善することが期待されています。
●乳酸菌やビフィズス菌を効率的に摂れる乳酸菌サプリ
過敏性腸症候群の腸内では善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が減少し、腸内細菌のバランス乱れていることが指摘されています。
このためには乳酸菌サプリで、乳酸菌やビフィズス菌を摂取する方法が効率的で、生きたまま腸に届けることもできます。
これにピッタリの乳酸菌サプリは、「乳酸菌革命」です。
乳酸菌革命は、三大乳酸菌といわれ人気の高いビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌の他アシドフィルス菌をはじめとするラクトバチルス属の乳酸菌などで全部で16種類も配合されています。
これだけの乳酸菌が配合されているので、力強く腸内環境を整えてくれます。
また、胃酸のなかでも死滅しないで元気な乳酸菌が腸に届くように工夫されています。
やはり、過敏性腸症候群の症状改善に効果的なのは乳酸菌サプリです！
過敏性腸症候群の症状改善に効果的なのは乳酸菌サプリについては、こちらの記事も参考になります。
