過敏性腸症候群に合った乳酸菌サプリおすすめランキング

過敏性腸症候群になった人の腸内細菌を調べてみると、悪玉菌が大幅に増殖して腸内フローラのバランスが崩れていることが多いといわれています。

このため過敏性腸症候群の原因の一つとして、腸内細菌も関係しているのではないかという研究もあります。

過敏性腸症候群と腸内細菌との関係は、今後の研究が待たれるところですが、最近、腸内フローラを整えるために乳酸菌サプリを用いることが注目されています。

腸内の善玉菌を元気にするには、食生活の改善や食物繊維、発酵食品を多く摂ることが基本です。

それに加えて、プロバイオティクス乳酸菌を利用したり、善玉菌のエサとなるオリゴ糖を摂ることが効果的です。

なお、プロバイオティクスとは腸内環境を改善し、身体に良い働きをもたらす微生物（主にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌）、またその微生物を含む食品のことを言います。

今回は、過敏性腸症候群におすすめの乳酸菌サプリをご紹介します。

●１位：乳酸菌革命

「乳酸菌革命」は健康いきいき倶楽部が製造・販売している乳酸菌サプリです。

乳酸菌革命には、ヒトの腸に常在するビフィズス菌、ガセリ菌、アシドフィルス菌、ガセリ菌などパワフルで現在注目されている菌が配合されています。

・ビフィズス菌

大腸に棲む善玉菌の代表格で、整腸作用や免疫力の向上などの　働きがあり健康に欠かせない善玉菌です。

・ガセリ菌

酸素があっても無くてもいきることができ、腸内に長く滞在でき効果的に働きます。

・アシドフィルス菌

酸や熱に強く力強い菌で、整腸作用や免疫力のアップなどに働きます。

・カゼイ菌

胃酸に強く生きたまま腸まで届き、よく増殖して、善玉菌を増やす効果があります。

その他に有名な乳酸菌としては、植物性乳酸菌のラブレ菌も配合されています。

ラブレ菌は酸や塩分などの過酷な環境でも生き抜くことができる生命力の強い乳酸菌で、高い整腸作用があります。

以上のような有名な乳酸菌をはじめ、注目のラクトバチルス属は全部で11種類、全部合わせると16種類もの乳酸菌が配合されています。
菌数は1カプセルに500億個の乳酸菌が含まれていて、１日の標準的目安2カプセルで1000億個の乳酸菌を摂ることができます。

耐熱性に優れた有胞子乳酸菌なので、生きたまましっかり腸に届くプロバイオティクスです。
また、酸については胃酸に強い耐酸性カプセルを採用しているので、しっかり腸まで届きます。
さらに、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維も配合されているので一層効果的です。

「乳酸菌革命」の口コミを知りたい方は、こちらの記事が参考になります。

「「乳酸菌革命」の口コミ、下痢や便秘の改善効果はどのくらいなの？」

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●２位：善玉菌のチカラ

「善玉菌のチカラ」は、フジッコが製造・販売する乳酸菌サプリです。

このサプリは、ヨーグルトで知られている「カスピ海ヨーグルト」に用いられているクレモリス菌FC株をサプリメントにしたものです。

クレモリス菌FC株は、菌外多糖体（EPS）と呼ばれるネバネバ成分を産生するのが特徴で、この成分も独自の健康効果を持っています。

なのでクレモリス菌FC株と菌外多糖体（EPS）とのダブル効果が期待できるものです。

菌外多糖体は乳酸菌が作る植物繊維と呼ばれることもあり、分解・吸収されずに大腸まで届きます。

菌本体も生きたまま腸に届くプロバイオティクス乳酸菌です。

腸にいるビフィズス菌はこれを栄養源に増殖するので、腸内環境を整える働きがあります。

また、免疫力の向上にも寄与するという報告も多くあります。

「善玉菌のチカラ」摂取目安は1日１粒で、1粒には20億個以上のクレモリス菌FC株が詰め込まれています。

また、カルシウムも配合されていますので、骨粗しょう症が気になる女性の方にも向いています。

「善玉菌のチカラ」の口コミを知りたい方は、こちらの記事が参考になります。

「「善玉菌のチカラ」の口コミ、下痢や便秘の改善効果はどうなの？」

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●３位：植物性乳酸菌ラブレ カプセル

「植物性乳酸菌ラブレ カプセル」は、カゴメが製造・販売している乳酸菌サプリです。

この乳酸菌サプリは植物性乳酸菌ラブレ菌を使っています。

ラブレ菌は京都の漬物「すぐき」の中から発見された植物性乳酸菌で、植物性乳酸菌の中でもトップクラスの生命力の強さがあります。

それをサプリメントにしたものですから、もちろんプロバイオティクス乳酸菌です。

製品としては、カプセルタイプと錠剤の２種類あり題名に示したものはカプセルタイプのものです。

１日１粒の目安で気軽に飲むことができ、1粒には100億個のラブレ菌が詰まっています。

日本人の腸に合った乳酸菌サプリとして評判も高いです。

快調な毎日を送りたい方や、変化を実感したい方にぴったりです。

「植物性乳酸菌ラブレ カプセル」の口コミを知りたい方はこちらの記事が参考になります。

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